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要查询手机号绑定了哪些服务或应用，可以采用以下方法。
1、通过拨打各大银行的客服热线，验证个人身份信息后，查询自己的银行卡绑定的手机号。
2、通过各大通信运营商的官方网站或APP，在登录后查看与手机号绑定的业务或应用。
3、通过第三方软件，如微信、支付宝等，查询与手机号相关的支付账号或关联应用。
4、直接携带身份证和原手机去营业厅查询，这种方式可以查询到手机绑定的所有业务情况。
由于涉及个人隐私和信息安全，建议通过官方渠道查询，避免个人信息泄露，如果查询过程中遇到任何问题，建议直接联系相关机构或运营商获取帮助。